فئة الانفلونزا ونزلات البرد

إذا كنت تنام قليلاً فسوف تصاب بنزلات برد أكثر
الانفلونزا ونزلات البرد

إذا كنت تنام قليلاً فسوف تصاب بنزلات برد أكثر

إذا كنت ترغب في تجنب الإصابة بنزلة برد هذا الشتاء ، يجب أن تحصل على أكثر من ست ساعات كل ليلة.أظهرت نتائج دراسة جديدة أن البالغين الذين ينامون أقل من 5-6 ساعات كل ليلة هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد 4 مرات من أولئك الذين ينامون أثناء الليل. أقل من سبع ساعات أو أكثر النوم مهم لصحتك مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

إقرأ المزيد

الانفلونزا ونزلات البرد

إذا كنت تنام قليلاً فسوف تصاب بنزلات برد أكثر

إذا كنت ترغب في تجنب الإصابة بنزلة برد هذا الشتاء ، يجب أن تحصل على أكثر من ست ساعات كل ليلة.أظهرت نتائج دراسة جديدة أن البالغين الذين ينامون أقل من 5-6 ساعات كل ليلة هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد 4 مرات من أولئك الذين ينامون أثناء الليل. أقل من سبع ساعات أو أكثر النوم مهم لصحتك مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
إقرأ المزيد