فئة تغذية

علاج الطحالب
تغذية

علاج الطحالب

تستخدم الطحالب لمكافحة: الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والإمساك والغدة الدرقية ، فلنبدأ العام بشكل جيد! قل لي ماذا تأكل وسأخبرك من أنت ... الطحالب مع الكائنات النباتية ، والمياه العذبة أو المالحة ، التي لا تنمو الزهور مثل النباتات الأرضية والمائية. من النادر رؤية آسيوي كثيف يعاني من الكوليسترول أو مشاكل صحية.

إقرأ المزيد

تغذية

يمكن أن يفوزك تناول الشوكولاتة بجائزة نوبل

هل تعلم أن الدول التي تستهلك المزيد من الشوكولاتة لديها عدد أكبر من الحائزين على جائزة نوبل بين سكانها ، فقد أظهرت العديد من الدراسات فوائد الشوكولاتة على الصحة. إحدى هذه الفوائد هي تحسين الوظيفة الإدراكية ، وعلى وجه الخصوص يبدو أن الشوكولاتة تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتحسن الوظيفة المعرفية لدى كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة.
إقرأ المزيد
تغذية

لماذا تعتبر الألياف ضرورية لصحتنا؟

هل تعرف كمية الألياف التي يجب أن تتناولها كل يوم؟ الألياف جزء مهم من نظام غذائي صحي. يعد استهلاك الألياف مهمًا للحفاظ على صحة الأمعاء ، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 وزيادة الوزن. الألياف الغذائية هي مجموعة غير متجانسة من المواد الموجودة في الأطعمة النباتية التي لا يمكنها يتم هضمها عند الوصول إلى الأمعاء الغليظة.
إقرأ المزيد
تغذية

يقلل تناول البرتقال من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء

مركب موجود في البرتقال والجريب فروت والفواكه الحمضية الأخرى قد يقلل بشكل طفيف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء. يسمى المركب الفلافانون ، ويبدو أنه قادر على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند النساء المصابات بـ مستويات أعلى من هذا الفلافونويد في نظامك الغذائي.
إقرأ المزيد
تغذية

هل يمكن أن يسبب حرق الخبز المحمص السرطان؟

قد يكون السبب هو المركب الكيميائي الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة ، وتوصي وكالة معايير الغذاء البريطانية (FSA ، باللغة الإنجليزية) بعدم تحمير الخبز المحمص كثيرًا أو قلي البطاطس كثيرًا لتجنب ظهور مادة الأكريلاميد ، فهل هذا ضروري حقًا؟ لماذا تتشكل مادة الأكريلاميد في الغذاء؟
إقرأ المزيد
تغذية

زيت النخيل: هل هو حقًا ضار بصحتنا؟

يحتوي الشامبو وكريم الكاكاو والسمن النباتي وحتى أحمر الشفاه على زيت النخيل ، ونجده في 50 من المنتجات التي نشتريها عادة ونستخدمها يوميًا. في المنتجات الغذائية والمنظفات ومستحضرات التجميل ، أعتقد أن تسمين الماشية ، وبشكل متزايد ، في صناعة الوقود الحيوي.
إقرأ المزيد
تغذية

المشروبات متساوية التوتر وتسوس الأسنان

تتسبب مشروبات الطاقة متساوية التوتر في أضرار لا رجعة فيها للأسنان. الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة متساوي التوتر ، وخاصة بين المراهقين ، يتسبب في أضرار لا رجعة فيها للأسنان. تؤدي المستويات العالية من الحموضة في هذه المشروبات إلى تآكل مينا الأسنان ، وهي الطبقة الخارجية اللامعة للأسنان.
إقرأ المزيد
تغذية

تفاحة يوميا لمحاربة السمنة

مركب موجود في قشر التفاح يمكن أن يمنع زيادة الوزن حمض Ursolic هو مركب يزيد من كمية العضلات والدهون البنية ، وهما نوعان من الأنسجة التي تحرق معظم الدهون ، مما يساعد على منع السمنة حمض Ursolic هو مادة شمعية تحدث بشكل طبيعي في العديد من النباتات ، بما في ذلك العنب البري والخزامى والأوريجانو والخوخ والنعناع والريحان ، وهي وفيرة بشكل خاص في قشر التفاح.
إقرأ المزيد
تغذية

هل يمكن أن يساعدنا اتباع نظام غذائي معين في هزيمة السرطان؟

يتفق معظم الخبراء على عدم وجود نظام غذائي سحري ، ولكن هناك طرقًا لتناول الطعام والعيش يمكن أن تحسن نوعية حياة مريض السرطان ، يجب دائمًا النصح بالأنظمة الغذائية من قبل متخصص طبيب مؤهل .. هل توجد أنظمة غذائية تعالج السرطان؟
إقرأ المزيد
تغذية

تناول الآيس كريم على الإفطار يجعلك أكثر ذكاءً

يمكن أن تساعد مغرفة الآيس كريم في وجبة الإفطار في تحسين قدرة عقلك ، فالفطور هو أهم وجبة في اليوم. في كثير من الأحيان ليس لدينا وقت لتناول شيء صحي أو لا نأكل أي شيء ، في بعض الأحيان نرى الآيس كريم على أنه شيء لا ينبغي علينا إساءة استخدامه ، ولكن الآن وجدت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين يتناولون الآيس كريم عند الاستيقاظ لديهم أوقات رد فعل أطول. بسرعة وهم أفضل في معالجة المعلومات.
إقرأ المزيد
تغذية

الحقيقة حول حمية التخلص من السموم

هل تعمل حمية التخلص من السموم؟ هدفها الرئيسي هو تطهير الجسم من السموم وأيضًا إنقاص الوزن. ما هي حمية التخلص من السموم؟ تعتمد على مفهوم تطهير الجسم من السموم. السموم هي مواد يمكن أن تكون ضارة بالجسم ، مثل بعض الفضلات الناتجة عن النشاط الخلوي الطبيعي والمواد الكيميائية التي نتعرض لها في بيئتنا وغذاءنا وماءنا.
إقرأ المزيد
تغذية

الفوائد الصحية لتناول الرمان

ما هي فوائد الرمان؟ يحتوي الرمان على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم ، وهو مصدر كبير للألياف وقليلة السعرات الحرارية ، ليس فقط لأنه لذيذ ، بل يعتبر من أصح الأطعمة التي يمكنك تناولها! الفوائد الصحية للرمان 1.
إقرأ المزيد
تغذية

كيف تغير القهوة ساعتنا البيولوجية

تعيد القهوة ساعتنا البيولوجية إلى الوراء بمقدار ساعة تقريبًا ، ونعلم جميعًا أن شرب القهوة في الليل يبقينا مستيقظين ، ولكن الآن يظهر بحث جديد كيف يؤثر استهلاك الكافيين على ساعتنا البيولوجية ، وشرب القهوة قبل النوم يمكن أن يبطئ إيقاعنا اليومي. تصل إلى 40 دقيقة ، مما يجعل من الصعب علينا النوم.
إقرأ المزيد
تغذية

الكاروتينات والسكري

بيتا كاروتين ، وهي العناصر الغذائية التي تعطي الفواكه والخضروات لونها الأحمر والبرتقالي ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للمرض. على العكس من ذلك ، أظهر نفس البحث أيضًا أن قد يزيد جاما توكوفيرول ، وهو الشكل الرئيسي لفيتامين E في النظام الغذائي ، من خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2 مع الاستعداد الوراثي.
إقرأ المزيد
تغذية

يمكن أن يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر على الذاكرة

تؤدي الوتيرة الحالية للحياة إلى تأخر الكثير من الناس في تناول الطعام ، وقد يكون لهذه الجداول الزمنية النازحة عواقب على ذاكرتهم ، فالبشر ، مثل العديد من الحيوانات ، لديهم ساعة داخلية تتماشى مع الدورات اليومية للضوء والظلام. وهو ما يعرف بإيقاعات الساعة البيولوجية.
إقرأ المزيد
تغذية

ماذا يجب أن تأكل عندما تصاب بالزكام أو الأنفلونزا

لأن الصحة الجيدة في بعض الأحيان لا تحتاج إلى عقاقير ، فعادة ما تكون المضادات الحيوية والعلاجات الأخرى التي يصفها الطبيب ضرورية عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا ، ولكن بعض الأطعمة الأساسية يمكن أن تكون مفيدة جدًا أيضًا لتجعلنا نشعر بالتحسن. البيض: البيض غني بالزنك الذي يقوي جهاز المناعة ويمكن أن يساعد في علاج أعراض البرد.
إقرأ المزيد
تغذية

السمنة لدى الأطفال وأداء الرياضيات

ترتبط السمنة لدى الأطفال بسوء الأداء في الرياضيات ، وقد وجد فريق من الباحثين من جامعة ميسوري بالولايات المتحدة الأمريكية أن وزن الأطفال مرتبط بأدائهم في الرياضيات ، حيث تمت دراسة أكثر من 6250. تلاميذ المدارس من رياض الأطفال إلى المدرسة الابتدائية ، وخلال هذا الوقت ، أبلغت العائلات والمعلمون عن مهارات الأطفال الشخصية والرفاهية العاطفية.
إقرأ المزيد
تغذية

الشاي الأخضر يساعد على تقدم العمر بشكل أفضل

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة في العالم وله العديد من الفوائد والخصائص لصحتنا. خلصت دراسة حديثة عن الشاي الأخضر إلى أن استهلاكه مفيد لعملية الشيخوخة ويساعدنا على التقدم في العمر بشكل أفضل. الصورة من Rawpixel.com من Pexels في الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، أكثر من 1000 شخص ، ويظهر أن البالغين الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام يظلون أكثر مرونة واستقلالية بمرور الوقت من أولئك الذين لا يشربونه.
إقرأ المزيد
تغذية

كيفية التغلب على تجاوزات عيد الميلاد

نصائح للنجاة من تجاوزات الكريسماس في عيد الميلاد نأكل ونشرب أكثر بكثير من المعتاد ، ويزداد متوسط ​​استهلاك الشخص للكحول بمقدار 40 ، وفي المتوسط ​​يكون غداء يوم عيد الميلاد عادة حوالي 950 سعرة حرارية ، أي ما يقرب من نصف احتياجات الطاقة طوال اليوم.
إقرأ المزيد
تغذية

علاج الطحالب

تستخدم الطحالب لمكافحة: الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والإمساك والغدة الدرقية ، فلنبدأ العام بشكل جيد! قل لي ماذا تأكل وسأخبرك من أنت ... الطحالب مع الكائنات النباتية ، والمياه العذبة أو المالحة ، التي لا تنمو الزهور مثل النباتات الأرضية والمائية. من النادر رؤية آسيوي كثيف يعاني من الكوليسترول أو مشاكل صحية.
إقرأ المزيد